高考失利情绪低落如何调整 培养孩子多元化思维
今年高考成绩出来了，周舟（化名）始终无法接受：因为模拟考试时成绩可以上一本，所以他期望高考成绩也能过一本线，可是最终成绩只比二本线高一点。这样的结果让周舟觉得非常沮丧，心情不好就每天窝在家里打游戏不愿意出门。
周舟一门心思想复读，明年再考。但是他的父母觉得复读耗时耗力，压力巨大，再考一次未必一定会有更好的结果。而且孩子的成绩也可以入读二本的学校，将来可以考研(课程)或是出国学习，也会有不错的发展，没有必要一定要复读。
高考成绩出分，对于那些在考试中发挥失利的孩子，无疑是一道“坎”。记者近期从各医院心理咨询门诊了解到，因为考试成绩不理想而前来做心理咨询的考生和家长增多。
遇挫折心态改变是正常反应
北京大学深圳医院特诊科门诊心理科主任医师李思特分析，周舟的情况较为典型，属于急性应激性障碍。首先，孩子在遇到挫折时出现心态改变是正常的反应，是可理解可接受的，绝大多数孩子会随着时间的推移“事过情迁”。
“此时，如果家长采取一定的措施，将有助于孩子尽快平复情绪。周舟情绪问题的根源是高考成绩不理想，因此，家长首先尽量避免让孩子接受相关信息，避免进一步刺激。其次，家长要提供温馨的家庭氛围，适当改变生活内容，比如可以带孩子出去旅游、逛街，散心。”李思特补充说，如果孩子的情绪低落达到明显影响生活的程度，则建议找心理咨询师或心理医生面谈。
孩子情绪低落要寻求医生帮助
市第二人民医院特诊科心理睡眠专科主任医师李竞对此表示认同。她指出，孩子高考失利，家长首先要让孩子慢慢接受这一现实，同时家庭的支持系统要给孩子“松绑”，比如家长可以做的是：在孩子现有分数的情况下，怎么填报志愿，能让孩子到一个比较好的高校学习。
“一般来说，性格开朗的孩子可以很快地从高考失利的情绪中走出来。如果孩子本身比较内向，有心理抑郁，需要的时间会长一些，但还是能走出来。”李竞医生说，如果发现孩子情绪低落，并伴有躯体不适超过2周，比如睡眠不好，闷闷不乐等，家长要及时带孩子就医，寻求心理医生的帮助。
“我们门诊很多情况下是家长自己来咨询的，孩子并没有来。如果家长不回避问题，就是解决问题的开始。我们还是鼓励家长带孩子一起来就诊。”李竞医生解释，如果延误治疗，导致孩子长期睡眠不好，会进一步影响孩子的正常生活和学习，这种回避问题的态度不可取。对于有焦虑障碍、抑郁障碍的孩子，症状较轻的可以接受心理治疗，比较重的可以辅以药物治疗，大部分治疗2个月左右会取得较好的治疗效果。
培养孩子多元化思维
市妇幼保健院儿童心理门诊主治医生冯哲建议家长，在孩子早期教育时就注意培养孩子的多元化思维，避免上述情况的出现。“其实跟周舟类似的例子很多，问题出在家长平时的教育。”冯哲说，在孩子从小学到高中的十几年时间，不少家长都告诉孩子，只有“好好学习，考上重点大学，将来才有出息”，给孩子灌输了这种思想，一旦孩子高考成绩不如意，孩子就会对自己失望，对未来充满恐惧。
冯哲认为，周舟之所以坚持复读，一方面是认为只有高考成功将来才会有“前途”，另一方面是想证明自己的能力。在周舟的观念中，只有高考考好了，才是证明自己的唯一方式，考试失败意味着自己的“无能”。“到了这个时候，即使家长再改口说学习不那么重要，上二本高校也很好，孩子一时也无法接受这样的转变，反而可能会认为家长已经对自己失望，认为家长也觉得自己的能力不行，即使复读也无法考好，这会让孩子感到更加难过。”
如何让孩子有更好的抗挫折能力呢？冯哲建议，家长最好在孩子小的时候就引导他理解人生有许多路可以走，避免单一的思维模式。世界是多元的，孩子的思维也应该是多元的。通向成功的路有很多条，只要保持勤奋，愿意不断的努力付出就可以了，重视努力的过程而非努力的结果。其次，家长在评价孩子时，应该把具体事情和孩子本身分开来，一次考试失利，并不代表孩子没有能力。不能因为一次失败，而否定孩子本身。
“人们常说‘人生不如意事十之八九’，人生总是充满了挫折与不顺，要让孩子早些意识到这一点，很多成功是建立在屡次失败的基础上的。”冯哲指出，同时，要让孩子从小就与不同年龄段的人接触，除了同龄人之外，孩子还可以与父母的朋友、同事接触。与不同年龄段的人交往，有这些人际关系做基础，孩子遇到挫折的时候，再听听长辈的话，会比较容易接受。
“在一些发达国家，人们往往会定期见心理医生，这样在遇到困难和挫折时能更好地从心理医生那里得到帮助。如果孩子既往从没有接触过心理医生，当其遇到情绪问题时，家长建议其去看心理门诊，孩子常会认为家长觉得自己有病，所以非常的抵触。”冯医生表示：“家长可以在孩子没有明显问题时就带孩子与心理医生接触聊天，让孩子明白见心理医生并不表示有一定心理疾病。提前建立良好的关系和信任，当孩子真正需要心理医生帮助的时候会起到作用。”
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